Jakarta - Stres dan pola makanan yang salah merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit. Sayangnya, kita kerap baru sadar ketika penyakit sudah menyerang dan sulit untuk diobati.
"Orang menjadi tidak sehat karena keliru memilih makanan. Lalu, sehebat apa pun seseorang jika mengalami stres akan kalah," ujar dr Hendrawan Nadesul saat diskusi kesehatan di Jakarta, Kamis.
Penulis buku berjudul Investasi Anda untuk Tetap Sehat ini menyatakan, pola makan cepat saji seperti hamburger dan hotdog termasuk sajian di restoran sebenarnya merupakan awal petaka. Meskipun lezat, masyarakat tidak disadari oleh zat-zat berbahaya yang terkandung dalam makanan tersebut. "Masyarakat tidak tahu tentang proses pembuatan makanan-makanan itu," jelas Handrawan.
Kesibukan juga menjadi alasan untuk menyantap masakan yang sifatnya instan dan mudah diperoleh. Selain itu, kebiasaan sarapan juga sering dianggap sepele dan dilewatkan begitu saja. Padahal, sarapan tidak hanya sekadar mengisi perut tetapi memberi energi bagi tubuh untuk kegiatan sepanjang hari. Menu sarapan juga harus diperhatikan agar memiliki kandungan gizi yang seimbang.
"Masyarakat justru menyantap makan malam dengan menu lengkap. Padahal, malam hari rutinitas kita hanya tidur," tambahnya.
Pekerjaan menumpuk dan melelahkan, lanjut Handrawan, sebenarnya bukan masalah jika dikerjakan dengan senang hati. Masalahnya, jika pekerjaan dan waktu istirahat tidak seimbang menyebabkan kondisi tubuh tidak stabil. Akhirnya timbul stres yang berpengaruh pada kestabilan hormon dan tingkat ketahanan tubuh.
Sangat berbahaya jika sebuah pekerjaan dijadikan sebagai beban yang harus diselesaikan. Apalagi pekerjaan hanya dilewati sebagai rutinitas bukan kesenangan. Pasalnya, memasuki umur 40 tahun seseorang sangat rentan terhadap penyakit di usia-usia seperti ini stres bisa jadi mudah timbul.
"Pilihan pekerjaan harus disesuaikan dengan minat dan hobi. Keputusan untuk pensiun dini juga bukan pilihan salah, untuk menghindari tekanan stres tinggi saat memasuki umur tua," ujar Handrawan. |
|
Sumber : Millist n friends (Senior)
Related Posts by Categories
JUAL ECERAN DAN GROSIR PRODUK PERNAK PERNIK UNIK BISA UNTUK HADIAH, HIASAN ATAU DIJUAL KEMBALI ... PASTI MENGUNTUNGKAN, Kunjungi situsnya:
PERNAK PERNIK UNIK.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar